Gli acidi grassi essenziali a semi di lino contribuiscono a ridurre il colesterolo e dei trigliceridi (quantità di grassi nel sangue), a mantenere stabile la pressione arteriosa e prevenire la coagulazione e la placca costruzione. Dato che i tassi di attacco di cuore in America sono aumentati costantemente di circa il tre per cento nel corso dell'ultimo secolo, più gli americani potrebbe certamente utilizzare una dose giornaliera di semi di lino nella loro dieta.
Gli studi sono stati condotti su persone che soffrono di colesterolo alto che hanno dimostrato l'ALA in noci abbassa il colesterolo e trigliceridi. seme di lino contiene anche elevati livelli di ALA, il che indica che essa avrebbe anche questi stessi effetti.
Secondo quanto riferito coloro che seguono diete ad alto contenuto ALA sono molto meno probabilità di avere un attacco di cuore. Due acidi grassi che produce ALA, EPA e DHA, aiuta ad evitare la formazione di coaguli e di prevenire la formazione della placca up che si verificano, che insieme contribuiscono ad attacchi di cuore.
Spesso coloro che hanno avuto un attacco cardiaco sono a più alto rischio di vivere un altro forse fatale. L'aggiunta di un supplemento di omega 3 acidi grassi che contengono ALA, DHA o EPA può ridurre considerevolmente questo rischio, forse prevenendo ictus grave o addirittura la morte. Questo significa seme di lino è un supplemento perfetto per chiunque abbia una storia di attacchi di cuore in famiglia o che hanno avuto uno prima se stessi.
Un modo naturale per abbassare la pressione sanguigna è di prendere acidi grassi omega 3. Molte persone scelgono di prendere l'olio di semi di lino al posto di olio di pesce, perché non c'è il rischio che esso abbia alti livelli di mercurio dannosi.
Se la malattia di cuore eseguito in voi la famiglia, ha avuto un attacco di cuore in precedenza, hanno la pressione alta, colesterolo alto o di coaguli di sangue, avviare integrando la dieta con semi di lino. C'è una forma di polvere si può mettere sul vostro cereali o in frullati, frappè o insalate. È possibile utilizzare l'olio in tutte le sopra anche, o se siete estremamente esigenti e sensibili al gusto, la forma di capsula sarebbe più adatto a voi.
la salute del cuore è sicuramente uno degli aspetti più importanti del vostro essere fisico. Quindi non aspettare che sia troppo tardi e si dispone di un attacco di cuore o, peggio, una fatalità. Ci sono tanti benefici complessivi a prendere i semi di lino come integratore di acidi grassi essenziali nella dieta, si noterà che si avvia a sentirsi meglio in poco tempo a tutti. La vostra pelle si illumina, stati d'animo e si eleverà, contribuendo a meno stress globale e meno pressione sul cuore.
