In questo giorno ed età, un sacco di gente sono preoccupati per il loro peso. Noi tutti vogliamo essere più sottile di nostri amici, e guardare come le celebrità che tutti noi vediamo in televisione. Tuttavia, il peso non è il vero problema, perché il grasso corporeo è il vero colpevole. Un rating del corpo alto contenuto di grassi aumenta il rischio di malattie cardiache. D'altra parte, un corpo che è grasso corporeo molto bassa anche mette un sacco di sforzo sul cuore umano. Milioni di americani obesi e le molte centinaia di migliaia di quelli sottopeso possono beneficiare di una scala di grasso corporeo. Questo dispositivo può migliorare la salute delle persone e magari risparmiare un sacco di vita.
Un set antiquato di pinze può fare un lavoro efficace, ma un sacco di gente continua ad andare per una scala di corpo elettrico grasso. È possibile fare alcune semplici misure che possono misurare con precisione il grasso corporeo. Una persona sana di solito ha un grasso corporeo a che circa il 5% della massa di quella persona. Avere un grasso corporeo che è inferiore al 3% può essere nocivo ma un sacco di atleti portano percentuali inferiori. Una valutazione che è inferiore al 3 per cento sulla scala del grasso corporeo può essere pericolosa per la salute di una persona.
La gente di solito ottenere un rating che è superiore a quello che vogliono quando si utilizzano scale percentuale di grasso corporeo per la prima volta. Questa esperienza può talvolta causare la reazione sbagliata. Molte persone possono reagire più di quando vedono la loro scala di misura del grasso corporeo, perché sono a negare che sono in sovrappeso. Vi sarà immediatamente credere di avere a perdere tutto il peso il più presto possibile. Come risultato, molti di loro prenderanno le misure estreme nei confronti dieta. Essi possono anche tentare di morire di fame completamente se stessi per ottenere un rating più basso sulla scala del grasso corporeo.
Definizione di obiettivi incrementali può essere l'opzione migliore per perdere peso. Tuttavia, molte persone hanno difficoltà a fissare obiettivi per perdere peso utilizzando la percentuale sulla scala del grasso corporeo. Un allenatore esperto può essere di aiuto in questo compito. Un altro problema che vale la pena considerare è che la gente spesso aumentare la massa muscolare come perdere grasso. Questo fattore rende il calcolo degli obiettivi per le scale del grasso corporeo molto difficile. Perdere cinque a dieci sterline ogni mese fino a raggiungere il livello desiderato di grasso corporeo può essere una più efficace strategia di perdita di peso.
