Healthy Skin - 9 modi per rovinare una buona cosa e danneggiare la pelle sana

Medici e infermieri sono particolarmente consapevole del fatto che la condizione della pelle di una persona e capelli spesso forniscono indizi per la salute della persona. Questo meraviglioso organo di protezione del corpo ha molte funzioni. Esso previene la disidratazione, aiuta a regolare la temperatura, aiuta a eliminare le tossine dal corpo, lo aiuta nella produzione di vitamina D, e permette la percezione sensoriale attraverso il tatto.

Ci sono alcune cose che non possiamo evitare di come l'invecchiamento e la menopausa, ma questo articolo mostra nove modi in cui possiamo deliberatamente danneggiare la pelle sana. Si vuole essere a conoscenza di tutti e nove in modo da poter evitare o prevenirli.

1. La mancanza di sonno. Una volta ho letto un sondaggio in cui numerose donne è stato chiesto qual era la sola cosa: il loro numero potrebbe fare per migliorare la loro bellezza. La risposta è stata travolgente a dormire a sufficienza. Quando non dormire a sufficienza, le cellule cutanee non hanno la possibilità di ripararsi. Questo ti lascia con la pelle che invecchia rapidamente. Si inizierà ad apparire sordo e secco, e le unghie diventerà anche fragile. Direi che è questo che la chiamano sonno di bellezza!

2. La mancanza di idratazione. Idratante viso e le mani (e anche collo, spalle, e in altre aree) regolarmente mantenere la pelle elastica e prevenire la secchezza e screpolature. Bere tanta tanta acqua aiuta anche a mantenere la pelle idratata ed è una delle cose più importanti che puoi fare per la vostra pelle.

3. La mancanza di una corretta alimentazione. Una dieta ricca di cibi grassi e ingredienti artificiali possono essere dannosi per la cura della pelle. Piuttosto, scegliere una dieta sana con verdure fresche - in particolare i verdi a foglia e alimenti ricchi di beta-carotene, cereali integrali e pesce. Prendere antiossidanti per combattere rughe provocando radicali liberi.

4. Mancanza di esercizio fisico. L'esercizio fisico non è solo buono per il cuore, ma è anche bene alla pelle. L'esercizio fisico può ridurre effettivamente i segni di invecchiamento precoce attraverso la promozione di funzionamento capillare e la produzione di collagene.

5. Esposizione al sole. Molto è stato scritto intorno al sole danno può fare per la pelle, in modo che tutti lo sanno, ma spesso sconto è effetto dannoso. Se tu potessi vedere i danni al microscopio, si usa la protezione solare ogni giorno. Ricordatevi di proteggere anche le aree sensibili intorno agli occhi con occhiali di protezione, come occhiali da sole avvolgenti.

6. La mancanza di adeguata pulizia e attenzione per la pelle. Trova detergenti e idratanti che sono propri per il vostro tipo di pelle. Fornire pulizia in base alle esigenze e offrire nutrienti per la pelle. La pelle secca spazzolatura e esfoliazione della pelle morta può aiutare a eliminare i fattori di ottundimento.

7. Fumo. Fumare aumenta le rughe, soprattutto intorno alla bocca, abbattendo le fibre elastiche della pelle.

8. L'uso eccessivo di alcool, l'inquinamento chimico, e abrasivi chimici nei prodotti cosmetici. Tutti questi dovrebbero essere evitati in quanto tutti contribuiscono alla formazione delle rughe, invecchiamento precoce, e la pelle danneggiata.

9. Stress. Lo stress può avere effetti deleteri su tutti i sistemi del corpo. Trovare il modo di gestire lo stress può essere molto benefico per la pelle, come pure ai vostri benessere generale.